Olejki eteryczne w kosmetyce – lista pełna zapachów.

NATURALNE OLEJKI ETERYCZNE, TO BOGACTWO NATURY. WARTO ICH UŻYWAĆ. JAK? PRZECZYTAJ!

Jest kilka takich alternatyw w stylu życia zero waste, które często okazują się lepsze od popularnych, opakowanych w plastik produktów. Tak jest też w przypadku naturalnych olejków eterycznych, które oferują nam silne działanie prozdrowotne, przeciwstarzeniowe, bakteriobójcze, a w dodatku świetnie nadają się do aromaterapii. Warto na samym początku tylko zwrócić uwagę na różnicę między naturalnymi olejkami eterycznymi, które są prawdziwą esencją roślin, a syntetycznymi kompozycjami zapachowymi. Oczywiście warto wybierać te pierwsze, bo tylko gwarantują nam działanie i właściwości charakterystyczne dla danej rośliny.

Naturalnych olejków eterycznych jak i leków czy kremów do twarzy – jest mnóstwo i każdy działa na coś innego. W tym artykule postanowiłam skupić się na ich działaniu na nasze zdrowie i urodę, chociaż od lat używa się ich również m.in. do oprysku roślin czy sprzątania (a to ostatnie zastosowanie zero waste’rzy znają całkiem dobrze).

Sama na co dzień korzystam z olejków eterycznych – zarówno w pielęgnacji, jak i w przypadkach przeziębienia, problemów z układem oddechowym czy przy bólach głowy. Ponieważ każdy organizm jest inny i może cierpieć na schorzenia, w przypadku których nie zaleca się używania konkretnych olejków, najlepiej skonsultować ich używanie z lekarzem. Zwłaszcza, że w przypadku niektórych olejków, trzeba wręcz uważać, by nie użyć ich za dużo i zbyt skoncentrowanych, bo można zrobić sobie krzywdę. Przekonałam się o tym (dosłownie) na własnej skórze, gdy postanowiłam dolać do gorącej kąpieli olejku oregano (wiecie, sezon grypowy, coś mnie złapało, pozatykane zatoki, więc stwierdziłam, że taka aromatyczna kąpiel dobrze mi zrobi). Skończyło się na poparzeniach, bo tak właśnie działa olejek z oregano – ma tak silne działanie antybakteryjne i przeciwgrzybiczne, że potrafi poparzyć skórę, rozpuścić tusz na opakowaniu. Ponieważ oleje nie rozpuszczają się w wodzie, należy go zawsze rozcieńczać w innym oleju – w dodatku w dość sporych ilościach, ponieważ w przypadku doustnego spożycia można skończyć z poparzeniami przełyku. Dlatego pamiętajcie, aby zawsze sprawdzać, jak należy stosować dany olejek eteryczny.

Przechodząc do meritum, poniżej znajdziecie listę olejków eterycznych oraz ich działanie:

Olejek oregano – olejek o bardzo silnym działaniu przeciwdrobnoustrojowym. Mówi się, że ma silniejsze działanie od niektórych antybiotyków. Hamuje rozwój wielu bakterii, wirusów oraz grzybów dzięki zawartości ogromnej ilości karwakrolu i tymolu. Radzi sobie m.in. z bakteriami gronkowca, zaleca się jego stosowanie przy grzybicy, przeziębieniach czy grypie.

Można stosować go na wiele sposobów:

Doustnie w większych dawkach jako doraźne leczenie (ale wciąż należy pamiętać o rozcieńczeniu go z olejem oraz niestosowaniu na pusty żołądek, ponieważ to bardzo silnie działający olejek) oraz profilaktycznie w mniejszych dawkach. Najlepiej stosować jest olejek oregano rozcieńczony z innym olejem (np. oliwą z oliwek) w proporcji 1:5 i nie przekraczać 15 kropli dziennie.
Olejek ten można dodawać również do potraw, by codziennie podnosić swoją odporność.
Poza tym nadaje się do robienia inhalacji, oraz punktowo na stany zapalne (również najlepiej po rozcieńczeniu z innym olejem, aby nie zrobić sobie krzywdy).
Nadaje się również do aromaterapii.

Olejek z tymianku – ma silne działanie antyseptyczne, działa również wykrztuśnie, łagodzi infekcje górnych dróg oddechowych. Lubię stosować go w połączeniu z olejkiem oregano doraźnie w przypadkach przeziębień, grypy.

Można stosować go na wiele sposobów:

Do masażu: działa przeciwzapalnie, rozgrzewająco, przeciwbólowo.
W płukankach jamy ustnej, aby złagodzić zapalenia.
W inhalacjach: jego działanie przeciwbakteryjne pomaga w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych.
W ramach aromaterapii.

Olejek eukaliptusowy – dobrze działa jako repelent na insekty, podobnie jak olejki z melisy oraz rozmarynu. Ma silne działanie antybakteryjne, szczególnie, jeśli chodzi o bakterie tlenowe. Działa wykrztuśnie oraz pobudza wydzielanie śluzu. Podobnie jak wyżej wymienione olejki, wspomaga leczenie infekcji górnych dróg oddechowych oraz można go stosować punktowo na stany zapalne lub rozcieńczony na całą skórę. Olejek eukaliptusowy znajdziemy również w wielu pastach do zębów – to dlatego, że wspomaga regenerację dziąseł.

Zastosowania olejku eukaliptusowego:

Do masaż: łagodzi bóle reumatyczne oraz bóle mięśni.
W płukankach jamy ustnej, aby złagodzić zapalenia.
W inhalacjach: rozszerza naczynka, pomaga w problemach z infekcjami dróg oddechowych.
W ramach aromaterapii: odpręża, pomaga w walce z bólami głowy
Punktowo na skórę: ma działanie przeciwdrobnoustrojowe, wspomaga regenerację skóry.
Jako dodatek do kremów czy mieszanek olejowych na skórę: wspomaga walkę z trądzikiem.

PRZEPIS NA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCĄ:

Ja robię również maść rozgrzewającą z kilku olejków eterycznych oraz oleju kokosowego:

80-100 gram oleju kokosowego rozpuszczam w kąpieli wodnej. Dodaję całe opakowania, czyli po 7ml olejków: tymiankowego, oregano oraz eukaliptusowego. Taka maść jest naturalnym odpowiednikiem znanej mi z dzieciństwa rozgrzewającej maści Vapo Rub. Stosuję ją na klatce piersiowej oraz plecach w przypadkach infekcji górnych dróg oddechowych. Jeśli chcecie, aby konsystencja maści była bardziej gęsta, możecie dodatkowo z olejem kokosowym rozpuścić trochę wosku pszczelego albo zastąpić połowę oleju kokosowego np. masłem shea.

Z taką maścią można eksperymentować – dodać olejku lawendowego, rozmarynowego czy innych, którymi chcielibyśmy wspomóc działanie maści.

Olejek z drzewa herbacianego – ma silne działanie antyseptyczne, wysuszające. Działa przeciwgrzybicznie.

Inhalacje z olejku herbacianego pomaga przy infekcjach takich jak grypa czy przeziębienie.
Płukanki z dodatkiem olejku odświeżą oddech oraz pomogą zwalczać infekcje gardła oraz jamy ustnej.
Punktowe użycie olejku herbacianego na krótki pomoże je wysuszyć oraz zwalczyć stan zapalny skóry.
Dodatek tego olejku w kremach czy tonikach do twarzy pomoże w pielęgnacji skóry tłustej oraz trądzikowej.
Olejek można stosować bezpośrednio na skórę objętą grzybicą.

Olejek z rozmarynu – bogaty w przeciwutleniacze. Ma działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe. Macerat olejowy z rozmarynu pomaga w niestrawnościach. Wzmacnia układ odpornościowy oraz wspomaga walkę z infekcjami górnych dróg oddechowych. Działa pobudzająco oraz wspomaga koncentrację.

Olejek można stosować jako dodatek do kosmetyków – szczególnie tych, na których działaniu antyseptycznym nam zależy.
Masaż olejkiem z rozmarynu ma działanie przeciwbólowe.
Aromaterapia tym olejkiem pobudza koncentrację oraz niweluje zmęczenie.
Inhalacje z dodatkiem tego olejku wspomagają walkę z infekcjami górnych dróg oddechowych.
Olejek też można stosować też w płukankach jamy ustnej – odświeża oddech oraz działa przeciwdrobnoustrojowo.

Olejek lawendowy – kolejny repelent insektów, ma działanie przeciwgrzybiczne i przeciwbakteryjne, działa przeciwzapalnie oraz relaksacyjnie (łagodzi skurcze mięśni oraz rozszerza naczynia krwionośne)Ma lekkie działanie przeciwgorączkowe, podnosi odporność.

Zastosowanie olejku lawendowego:

Zewnętrznie na skórę: olejek lawendowy świetnie sprawdzi się do cery tłustej, ponieważ działa antybakteryjnie, tonizująco oraz odświeżająco. Działa również przeciwstarzeniowo, wygładzająco – sprawdzi się jako dodatek do kremów, maseczek do twarzy, a także jako składnik toników. Po dłuższym stosowaniu można zauważyć ujednolicenie kolorytu oraz rozjaśnienie skóry.
Aromaterapia: olejek lawendowy uspokaja, pomaga przy bólach głowy. Olejek można dolać do dyfuzora, skropić nim poduszkę, dolać kilka kropli do kąpieli lub wmasować w skronie. Najczęściej korzystam z niego właśnie skraplając poszewkę poduszki lub masując nim skronie – uwielbiam zapach lawendy, szczególnie w sypialni, ponieważ kojarzy mi się z relaksem.
Jako naturalne perfumy: wystarczy wetrzeć go w nadgarstki oraz za uchem. Nie dość, że będziemy pachnieć pięknie, to odstraszymy od nas komary oraz inne owady.
Do masażu: działa przeciwbólowo, szczególnie w przypadku bólów mięśni oraz bólów reumatycznych.

Olejek pomarańczowy – działa antyseptycznie, tonizująco, uspokajająco. Zaleca się go w leczeniu depresji, bezsenności. Pobudza apetyt, wspomaga odporność, zwalcza stany zapalne. Jest naturalnym afrodyzjakiem. Należy jednak uważać, ponieważ ma on działanie fotouczulające – nie powinien być stosowany w dużych ilościach, szczególnie w lecie.

Najbardziej popularnym zastosowaniem olejku pomarańczowego jest aromaterapia. Kilka kropli olejku możemy dodać do dyfuzora, do kąpieli, ale również jak w przypadku olejku lawendowego, możemy skropić nim pościel czy wmasować w skórę.
Masaż z użyciem olejku pomarańczowego pomaga w walce z cellulitem, działa przeciwstarzeniowo.
Olejek pomarańczowy można stosować jako składnik kremów lub np. serum olejowego do skóry tłustej – reguluje on wydzielanie sebum.
Osobiście uwielbiam stosować olejek pomarańczowy jako perfumy, szczególnie w lecie. Wcieram go w te same miejsca, które spryskuje się perfumami.

Olejek różany – ma działanie nawilżające oraz pomaga chronić przed światłem UV. Pomaga także w regeneracji skóry po oparzeniach słonecznych. Wykazuje działanie rozjaśniające oraz przeciwzapalne. Ma silne działanie przeciwstarzeniowe – to dlatego tak często stosuje się go w kosmetykach przeciwzmarszczkowych. Poleca się go również w walce z migrenami, przy silnym stresie oraz jako afrodyzjak (podobnie jak w przypadku olejku pomarańczowego) – jego działanie relaksujące potwierdzone jest badaniami. Polecany jest jako afrodyzjak – można skropić nim pościel w sypialni. Dodatkowo pomoże to się zrelaksować. Należy jednak uważać z jego stosowaniem, szczególnie bezpośrednio na skórę, ponieważ może silnie uczulać.

Poleca się stosowanie go w aromaterapii. Działa relaksacyjnie, pomaga w walkach z bólami i dodatkowo wzbudza popęd seksualny.
Jako dodatek do kremów i kosmetyków do cery działa regenerująco oraz rozjaśniająco. Ma silne działanie przeciwstarzeniowe.
Sprawdzi się też jako dodatek do olejków do masażu – pomoże złagodzić bóle mięśni.
Ponieważ to mój ulubiony zapach, uwielbiam stosować go jako perfumy. Wam również to polecam!

Pamiętajmy, że olejki eteryczne mają bardzo silne działanie i należy je stosować ostrożnie i z umiarem. Są przypadki, w których ich stosowanie powinno być wcześniej skonsultowane z lekarzem, np. choroby, ciąża czy karmienie piersią, alergie czy chęć stosowania olejków eterycznych u dzieci.

Jeśli jesteście w trakcie leczenia zleconego przez lekarza, to nie tylko nie zastępujcie go użyciem olejków eterycznych, ale skonsultujcie możliwość wspomagania go ich użyciem, ponieważ może się okazać, że niektóre leki nie mogą być łączone z danymi olejkami.

Autorka:

Roksana Fiedziuszko

Źródła: